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河北快3助手下载安装:為何越來越多的中國女人被乳腺癌所“威脅”?歐淬恩告訴你真相

[提要]中國女人:拼命三娘名不虛傳 中國女人,很拼。 美國國家統計局發布的一組2010年關于部分國家勞動參與率的數據,中國女性的勞動參與率接近70%,一騎絕塵超越了圖表中其他所有國家的女性;而世界...

      中國女人:拼命三娘名不虛傳
      中國女人,很拼。
      美國國家統計局發布的一組2010年關于部分國家勞動參與率的數據,中國女性的勞動參與率接近70%,一騎絕塵超越了圖表中其他所有國家的女性;而世界銀行2016年全球數據也顯示,中國女性勞動參與率的數值是63%,排在第42位,排在中國前面的多是發展中的小國。
      胡潤富豪榜2017年的時候發布過一份全球各國白手起家女富豪排行榜,12個國家88名女富豪上榜,中國女性占了56個席位,位列第一,占比64%,前十大白手起家女富豪,有六位是中國女性,前三甲都是中國女性。
△ 來源:美國國家統計局
      代價:乳腺癌發病增速世界第一
      這些雖然不一定說明中國女性比中國男性更拼更苦,但至少比起其他大部分國家的女性來說要辛苦勤奮得多。
      而這樣的“拼”帶來了壓力也帶來了沉重的健康代價。根據世衛組織(WHO)估計,近五年來,中國乳腺癌病例增長了5倍,增速位列世界第一。而《2017年中國腫瘤的現狀和趨勢》中顯示,乳腺癌發病率位列女性惡性腫瘤之首。同時,與歐美發達國家相比,中國女性乳腺癌有兩個特點:
      1、發病年齡早10歲:中國乳癌患者發病高峰年齡在45~55歲,比西方人早10歲。其中,年輕患者相對較多,35歲以下約占15%。
      2、就診病期晚:以北京為例,首診1期患者比例只有32%,2期占52%,3期和4期分別為13%和2%。而西方國家1期患者比例超過50%,大多數患者都能早發現早治療。
      科學認識乳腺癌,早發現早治療
      近年來,乳腺癌奪走了許多名人的生命:陳曉旭、于娟、姚貝娜等,讓人不禁膽寒:連有錢有勢的名人都無法逃脫死神,普通人一旦患上豈不是滅頂之災?其實不然。美國乳腺癌平均5年生存率為90%,中國雖然遠不及美國,但也有73.1%。而此間差距并不完全是因為醫藥技術,更多的是前文中提到的就診時間。
      以目前的醫療技術水平,早期的乳腺癌治愈率可以達到90%以上。這意味著科學認識乳腺癌,做好早期篩查防治決定了女性的命運。
      自查+篩查,遠離乳腺癌
      上海市抗癌協會和復旦大學附屬腫瘤醫院日前推出了2019版的《居民常見惡性腫瘤篩查和預防推薦》,其中建議一般女性20歲之后應每月做1次乳腺自查,30歲以后每年做1次乳腺超聲檢查;而有家族病史等高危人群建議20歲以后每年就要進行1次臨床體檢。(詳情如下圖)
      研究顯示,預防從吃魚開始
      對于任何疾病,尤其是癌癥,永遠是預防大于篩查大于治療。了解了篩查,我們更關心的是如何預防。在過去的幾十年中,流行病學研究表明,健康的飲食和生活方式對于預防乳腺癌至關重要。與乳腺癌風險相關的飲食因素之一就是魚類攝入量低。
      近年來越來越多的研究中發現魚類歐米伽-3脂肪酸攝入對乳腺癌有益。最近發表在《Asian Pac J Cancer Prev》雜志的一篇研究,就探討了來自魚類的歐米伽-3脂肪酸攝入在亞洲人乳腺癌發病中的?;ぷ饔肹1]。
      而2013年的一項研究更發現,魚類歐米伽-3脂肪酸的攝入可使乳腺癌風險降低14%[2]。同時該研究中進一步分析顯示,每增加攝入0.1g/天或總能量0.1%/天的海洋來源歐米伽-3(EPA+DHA),能降低5%的乳腺癌風險。然而,卻并沒有發現植物來源的歐米伽-3(ALA)對于乳腺癌有同樣的?;ぷ饔?。吃魚的效果也不如直接補充EPA和DHA顯著。
      魚類來源歐米伽-3為什么可以預防乳腺癌?
      EPA和DHA可通過減少表皮生長因子受體和抑制人表皮生長因子-2信號傳導來預防乳腺癌。在臨床前模型中發現,補充EPA和DHA后,在良性和惡性乳腺腫瘤中觀察到Ki-67(反應惡性腫瘤增殖速度的一個參數)的減少。此外,EPA和DHA對過氧化物酶體增殖物激活受體的激動作用,可抑制因子-κB核轉位和信號傳導。
      總之,癌癥固然可怕,但并非無法戰勝。從健康的生活方式開始,增加魚類攝入可以更好的預防乳腺癌的發生,常見的富含歐米伽-3脂肪的魚類包括鮭魚、鯖魚、鯡魚等。同時做好篩查,將癌癥扼殺在搖籃中。
      如果不愛吃魚,可以選擇提純的90%歐米伽-3高純魚油,同樣是獲得魚類歐米伽-3的不錯選擇。
      參考文獻:
      [1] Nindrea RD,et al.Protective Effect of Omega-3 Fatty Acids in Fish Consumption Against Breast Cancer in Asian Patients: A Meta-Analysis.Asian Pac J Cancer Prev.2019 Feb 26;20(2):327-332.
      [2] Ju-Sheng Zheng, et al. Intake of fish and marine n-3 polyunsaturated fatty acids and risk of breast cancer: meta-analysis of data from 21 independent prospective cohort studies. BMJ 2013;346:f3706 doi: 10.1136/bmj.f3706 (Published 27 June 2013).

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[責任編輯:班大林]
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